Dinamicas de comunicacion asertiva para adultos

🐶 Estilo de comunicación asertivo

En primer lugar, Arthur Lerner explica: «El comportamiento introvertido no es un indicador especialmente bueno del comportamiento no asertivo o pasivo por sí mismo, esto es doblemente cierto si se observa el comportamiento ISTJ o (aún más) INTJ». No hay que equivocarse en no ser franco por falta de asertividad en el día a día. Por otro lado, los ENFP pueden hablar y charlar mucho, pero a veces ocupan un lugar de ayudantes (compulsivos), tenientes más que capitanes, etc. Otros transmitieron que a menudo el grado de asertividad puede estar relacionado con la confianza en sí mismo.
Para que esto resulte agradable, es conveniente comentar una selección de personajes televisivos que se ajusten a cada uno de estos perfiles. También puede averiguar cómo reaccionará «X» ante una situación como la de alguien que se sienta en su asiento preasignado. Publicado por Susan Goldstein en línea
De entrada, haz que el grupo se coloque en círculo durante dos «reuniones» antes de intercambiar nombres o «estados». La primera vez, pídeles que se dirijan al centro del círculo como si estuvieran subiendo a un ascensor. Todos, por supuesto, estarán callados y llenos de «disculpas» y mantendrán en su mayoría sus cuerpos, ojos y voces para sí mismos. Tras un breve «¿Cómo fue?» Haz que se unan al círculo (2 minutos como máximo), como si vinieran a una reunión o a una fiesta en la que se vieran felizmente amigos a los que hacía tiempo que no veíamos. De repente, con las preguntas de invitación, se puede ver el contacto visual, los apretones de manos y los abrazos, los saludos felices. Este es un gran punto de partida para la conversación, al ver lo radicalmente diferente que es la conducta en los distintos ambientes, y cómo cada uno de nosotros se sintió más cómodo en la fiesta, aunque todavía no supiera los nombres de los demás. Compartido por Dawn Walker-Elders en línea

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También trabajo con individuos en asesoramiento que parecen estar confundidos sobre la asertividad y la violencia. No quiero ser grosero» o «no quiero hacer enfadar a esa persona» son frases que oigo cuando enseño a los clientes a ponerse límites o a expresar de alguien lo que quieren». Sin violar los derechos de ninguna persona como ser humano, ser asertivo consiste en respetarse a uno mismo y a la otra persona. La conducta asertiva crea buenas relaciones con los demás y hace posible que los demás se sientan escuchados y comprendidos, aunque no siempre se esté de acuerdo con ellos. A continuación se exponen algunas características que considero que poseen las personas asertivas.
1. Tienen confianza en sí mismos. Tienes que saber cuáles son tus límites, lo que te gusta y lo que no, para poder ser asertivo. «Muchos individuos que luchan con la asertividad permiten que otros tomen decisiones por ellos, así que cuando les pregunto: «¿Cuál es tu comida favorita? «, sinceramente, no lo saben. Esta es una oportunidad perfecta para la autoexploración, si esto le resulta familiar. ¿Te interesa una actividad porque estás realmente interesado en realizarla por ti mismo o estás involucrado en ella porque otra persona lo está? Observa las cosas que te rodean y empieza a formarte una opinión.

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Las personas que son asertivas por naturaleza, cuando eran jóvenes, tenían sus necesidades bien cubiertas. Así, se crearon un sentido de confianza, autonomía, iniciativa, negocio, una fuerte identidad y una gran capacidad de amar. Todo eso les da la fuerza interior para lograr sus objetivos.
Es casi imposible convertirse en una persona positiva y asertiva sin un ambiente educativo sano y sensible a las propias necesidades, sin buenos modelos de conducta y relaciones afectivas en la juventud.
La falta de asertividad se basa en sentimientos de desconfianza, vergüenza, culpa, duda, incertidumbre de inferioridad e identidad, o porque, como hemos aprendido en la primera parte del ensayo, su id (agresividad) o superego (pasividad) es demasiado elevado.
No reaccionar emocionalmente de forma exagerada en caso de rechazo o disputa. El rechazo es doloroso para cualquier persona, pero con los recuerdos emocionales, no debería atraparte en una jaula mental. La gente siempre responde positivamente a nuestros deseos y anhelos, pero el rechazo también es una parte natural de la vida.
Cuando no se satisfacen explícitamente las necesidades, se identifican rápidamente formas alternativas de satisfacerlas, ya sea cambiando la estrategia o sublimando las exigencias. En este post, eso es algo que entenderemos.