• Vie. Ene 21st, 2022

Historias para reflexionar trata de no llorar

🏆 Intentar no llorar es imposible.

Una sociedad y un ambiente que alientan un estado de ánimo abiertamente masculino les animan a seguir este camino desde pequeños. Pero los chicos que pueden reprimir su crecimiento emocional están pegando una pegatina al estereotipo de género masculino. Se les lanzan frases como «los niños grandes no lloran» y «sé un hombre», socavando su autoestima y menospreciando su imagen. El adagio hace tiempo que desapareció, decimos, pero quedan restos de una desconcertante masculinidad tóxica que afecta negativamente a nuestra juventud. Los chicos no deben sollozar.
Fiona Forman, autora y profesora, es licenciada en psicología positiva aplicada. Es coautora de la iniciativa Weaving Well-Being y da charlas sobre el bienestar y la resiliencia de los niños para padres y escuelas. Cuenta que nuestra sociedad contemporánea tiene elementos dominantes que aún valoran la resiliencia emocional y la disciplina en los hombres.
Tradicionalmente, cuando se expresaban llorando, los hombres eran percibidos como frágiles o poco masculinos de alguna manera», dice, «de ahí palabras como ‘hombre’ y amenazas como ‘niño de mamá’. Aunque esta percepción de la masculinidad está, por suerte, evolucionando, los ideales sociales arraigados que todos hemos absorbido siguen siendo difíciles de eliminar. En cierto modo, al pedirles que no lloren desde pequeños, podemos creer que estamos protegiendo a los niños de los juicios de los demás y preparándolos para el llamado «mundo verdadero». Siempre ha sido más apropiado socialmente que las niñas lloren, por lo que, en lugar de pedirles que dejen de hacerlo, nos sentimos más inclinados a consolarlas.

☑ Canción «try not cry» (intenta no llorar)

Hay una variedad de factores subyacentes y matizados que pueden dificultar tu capacidad de llorar: puede que estés desvinculado de tus sentimientos, o que te hayan programado para ver el llanto como algo vergonzoso, o que seas un hombre. (Sí, la evidencia apoya el mito de que las mujeres lloran más que los hombres). Pero el llanto es una de las manifestaciones externas más saludables de las emociones. Los estudios han demostrado que el llanto disminuye el estrés de forma espontánea y reduce la cantidad de manganeso en el cuerpo, que está relacionado con la ansiedad y la irritabilidad.
«Escucha música triste» es una respuesta fácil si pides consejo a alguien sobre cómo hacerte llorar, precisamente porque suele ser bastante efectivo. Enciende tu Spotify y pon a Joni Mitchell en una lista de reproducción de ruptura, o quizás a Blue, y a «River» en particular. Otras sugerencias de canciones del personal de Cut: «You Had Time» de Ani DiFranco, «Putting the Dog to Sleep» de los Antlers, y «On the Nature of Daylight» de Max Richter. La música orquestal también se presta a la repetición, así que pulsa el botón de repetición y túmbate si sientes que un sollozo importante se está hinchando dentro de ti.

📕 Intenta no llorar historias

Sally asentía con la cabeza. La enfermera cortó el pelo del chico en un mechón, lo metió en una bolsa de plástico y se lo entregó a Sally. «Se le ocurrió a Jimmy donar su cuerpo a la Universidad de Estudios», dijo la madre. Dijo que podría ayudar a otra persona. «Al principio, dije que no, pero Jimmy dijo: ‘Mamá, después de que me muera, no lo usaré. Quizá sirva para que algún otro niño disfrute de otro día con su madre». Y continuó: «Mi Jimmy tenía un corazón de oro. A menudo piensa en otro humano. Todavía intentaba, si podía, ayudar a los demás.
Después de pasar la mayor parte de los últimos seis meses allí, Sally dejó el Children’s Mercy Hospital por última vez. Colocó la bolsa con las cosas de Jimmy en el asiento del coche junto a ella. El viaje a casa fue confuso. Entrar en la casa vacía fue aún más difícil. Llevó las cosas de Jimmy y una bolsa de plástico a la habitación de su hijo con un mechón de pelo. Empezó a colocar las maquetas de coches y otros objetos personales en su habitación, exactamente donde él siempre los había guardado. Se tumbó en su cama, abrazando su almohada, y lloró hasta quedarse dormida.

🤙 Intenta no llorar 100 % voluntad

La BBC, por ejemplo, trató de contar la historia de lo que está ocurriendo en Siria, algo muy difícil de hacer. Así que empezaron con la historia de una persona que simbolizaba lo que estaba pasando. Este enfoque es eficaz porque te lleva a un lugar al que normalmente no irías.
Es un fenómeno clásico. Mucha gente tratará de duplicarlo si ve algo que funciona. ¿Pero qué? La esperanza es lo más importante que puedes ofrecer a alguien para que dé un paso adelante y pase a la acción. Puedes contar una historia que sea emotiva en muchos aspectos. Y no se equivocan ni son tristes, sino que están llenas de esperanza.
Ves historias emocionalmente tristes que te hacen reaccionar; lloras cuando, por ejemplo, ves morir a alguien. Pero si ves una escena triste en una película o en un anuncio publicitario, generalmente te vinculas a ella. En eso hay una cierta fuerza. Sin embargo, tienes que averiguar cómo convertir tu historia en algo esperanzador al final si quieres una acción constructiva por parte de tu público.
La forma de interactuar es un cambio muy sutil, pero es la forma de conectar con la gente. Hazles saber que ves la misión en la que están, que conoces los ideales que tienen, que conoces sus motivos. Luego explica cómo puedes ayudarles.

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