• Jue. Nov 25th, 2021

Imagenes para levantar el autoestima

💜 Imagen personal 101

Para muchas personas, un retrato de pared puede parecer una decoración corriente, pero para los niños puede ser mucho más. Estas imágenes les dan un fuerte sentido de pertenencia, lo que les ayuda a desarrollar la autoestima y la confianza. La influencia de una foto impresa nunca puede ser subestimada por los padres o cuidadores porque hace que todos se sientan únicos.
Es parte inherente de la naturaleza humana que todos quieran sentir que pertenecen. Esto es especialmente importante para los niños. Incluso antes de ser concebido, un bebé siente un fuerte vínculo con su madre. Los bebés merecen sentirse protegidos y queridos cuando crecen, y pertenecer a una familia se lo ofrece. Esta relación con los demás, incluidos los amigos y la familia, se vuelve cada vez más importante a medida que los bebés se convierten en niños pequeños y luego en niños en edad escolar.
El crecimiento del cerebro de los niños se ve favorecido por el sentido de pertenencia. Esto tiene ramificaciones en otras áreas críticas del crecimiento, como las habilidades sociales. Los niños se sienten seguros, cómodos y queridos cuando sienten que pertenecen a algo. Son emociones básicas necesarias para un desarrollo saludable. Los dibujos impresos son una forma increíblemente fácil y poderosa de hacer que los niños sientan que pertenecen a algo.

🤨 Cómo construir tu autoimagen

El crecimiento de tu autoestima comienza por aprender a lidiar con la voz de tu crítico interior y a sustituirla. Reconozca y afronte los sentimientos negativos. Cuanto más fácil sea reconocer un problema, más fácil será solucionarlo.
El simple hecho de respirar profundamente, reducir la velocidad y preguntarse qué es lo que le gusta de sí mismo le ayudará. Estas piezas no tienen por qué ser caras, pero deben representar lo que te gusta de ti mismo en ese momento. Pensar en algunas cosas que te gustan de ti mismo te ayudará a mejorar tu autoestima y a darle la vuelta a un mal estado de ánimo.
Cuando te esfuerzas por alcanzar la perfección, es fácil que te defraudes, y esto influirá en cómo te ves a ti mismo en el futuro. Saber que está bien darlo todo y estar satisfecho con el resultado, con errores y todo, te ayudará a aumentar tu autoestima. En lugar de centrarte en las áreas en las que has caído, céntrate en las cosas que has conseguido.

😍 21 maneras de desarrollar una imagen positiva de uno mismo

La visión personal, o imagen mental, que tenemos de nosotros mismos se denomina autoimagen. La autoimagen es un «diccionario interno» que define los atributos propios, como el intelecto, la elegancia, la fealdad, la habilidad, el egoísmo y la bondad. Estas características reflejan nuestros activos (puntos fuertes) y pasivos (debilidades) tal y como los percibimos.
El aprendizaje forma la imagen que uno tiene de sí mismo. Nuestra autoimagen está fuertemente influenciada por las experiencias de la primera infancia, como las de nuestros padres y cuidadores. Son espejos que nos proyectan una imagen de nosotros mismos. Nuestras interacciones con los demás, como los profesores, los compañeros y los familiares, dan lugar a nuestra imagen en el espejo. Lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos se ve reforzado por nuestras relaciones.
La imagen que vemos en el espejo puede ser una representación real de lo que somos o un reflejo sesgado de lo que somos. En función de esta perspectiva, creamos una imagen positiva o negativa de nosotros mismos. Nuestros puntos fuertes y limitaciones adoptados influyen en nuestro comportamiento actual. Continuamente recopilamos datos y nos evaluamos a nosotros mismos en una serie de campos, como nuestro aspecto físico (¿Cómo me veo? ), el éxito (¿Cómo me va? ) y las relaciones (¿Qué importancia tengo?).

🌹 Mentalidad para construir su confianza e imagen/ 4 consejos para hacer

Trudi Griffin, LPC, MS, fue coautora de este artículo. Trudi Griffin es una consejera clínica licenciada con énfasis en adicciones y salud mental en Wisconsin. En los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada, ella trabaja con las personas que están luchando con las adicciones, la salud mental, y el trauma. En 2011, obtuvo una maestría en consejería de salud mental clínica de la Universidad de Marquette.
Nuestra juventud nos inculca un sentido de autoestima. El escrutinio constante por parte de las familias, los colegas y la cultura en su conjunto sigue robándonos el sentido de la autoestima con el paso del tiempo. Debido a nuestra baja autoestima, carecemos de la confianza necesaria para tomar incluso las decisiones más insignificantes. Sin embargo, estas emociones no tienen por qué ser permanentes. Mejorar tu autoestima te sube la moral y es el primer paso hacia una vida más feliz y satisfactoria. Continúe leyendo para aprender cómo hacerlo.
Trudi Griffin, LPC, MS, fue coautora de este artículo. Trudi Griffin es una Consejera Clínica Licenciada con énfasis en Adicciones y Salud Mental en Wisconsin. En los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada, ella trabaja con las personas que están tratando con las adicciones, la salud mental, y el trauma. En 2011, obtuvo una maestría en consejería de salud mental clínica de la Universidad de Marquette. Ha habido 2.176.665 visitas a este post.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad