Taller de manejo de emociones para adolescentes pdf

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Siempre que pregunto a los padres cuál es su mayor batalla paternal, la paciencia es siempre la primera de la lista. Cuando tratamos de sacar a todos de la puerta, cuando le hemos pedido a nuestro hijo 272 veces que haga algo, cuando se quejan y se quejan, cuando los hermanos se pelean, y la lista continúa, tratamos de mantener la compostura en todo tipo de escenarios. También es cuando nuestros hijos tienen más problemas para mantener la calma que perdemos la nuestra. En el esquema de las cosas, que todos sabemos que es bastante inútil, particularmente cuando nuestros hijos miran y aprenden de todo lo que hacemos. Y es difícil manejar los grandes sentimientos cuando tienes dos o cuatro, o seis o dieciséis años. En realidad, puede ser un reto a veces, ¡sin importar la edad que tengas!
Una forma de animarles a trabajar con esos sentimientos de forma más efectiva es tener un plan para ayudar a los niños en esos momentos en los que sienten grandes o abrumadoras emociones como la rabia, el resentimiento, la envidia o la vergüenza. No se trata de decirles a nuestros hijos que sus sentimientos no son significativos o verdaderos, o que necesitan ser escondidos o suprimidos, sino de ayudarles a encontrar formas socialmente apropiadas para comunicarse y hacer frente a sus sentimientos, sobre todo, de manera que no afecten a los demás.

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Es difícil manejar nuestras emociones, ya sea que tengas cuatro o seis, o cuarenta y seis! Es un desafío tan significativo y continuo para los maestros y los padres enseñar a nuestros niños a controlar sus sentimientos y emociones de manera efectiva – no hay una lección única para ayudar a los niños a entender los sentimientos, se necesitan varios toques diarios cuando un niño pasa por las siguientes fases de crecimiento emocional;
Esta colección de recursos y recomendaciones de actividades, útiles tanto en el hogar como en el aula, proporciona herramientas que pueden servir como desencadenantes útiles para abordar una amplia variedad de emociones con los niños, y le dirigen a usted mientras ayuda a sus hijos a desarrollar estrategias exitosas para manejar sentimientos y emociones abrumadoras y estresantes.
Permite a los niños sobresalir no sólo en la niñez, sino también en la edad adulta, al aprender a dominar las grandes emociones y las habilidades relacionadas con el control emocional. Y nunca se sabe… puede que encuentres una o dos tácticas para apoyarte cuando ayudes a tu hijo.
Póster de ejercicios de respiración 5: La respiración tiene un enorme efecto sobre las emociones, y esta sencilla técnica ayuda a los niños a comprender la conexión entre la respiración regulada y el efecto positivo que puede tener sobre los sentimientos y las emociones.

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1. Conciencia de sí mismo La conciencia de sí mismo es la capacidad de identificar y llamar a las emociones personales. También requiere el deseo, así como sus fortalezas y debilidades, de considerar sus propias necesidades. Para el éxito escolar temprano, este conocimiento de sí mismo es esencial. Cuando los niños son conscientes de sus propios sentimientos, ideas y comportamientos, tienen una mayor posibilidad de prosperar en la escuela, en la vida y en el trabajo (Galinsky 2010). En el conocimiento de los demás, un componente crucial es ser capaz de marcar las emociones que van más allá de los fundamentos de la felicidad, la pena y la frustración. Un niño necesita considerar dónde podría estar nuestro compañero comunicativo en un espectro emocional para el éxito social y descubrir cómo el estado emocional de nuestro compañero afecta (o debería afectar) nuestras acciones (Vagin 2012).
La investigación ha demostrado que los niños de 4 años tienen una comprensión de sus emociones y sus intenciones y sentimientos. Dirige el crecimiento moral a medida que crece la autocomprensión, y también establece el escenario para el autocontrol y la autorregulación (Marsh, Craven y Debus 1998; Marsh, Ellis y Craven 2002). Los niños pequeños que pueden reconocer los sentimientos por sí mismos tienen más probabilidades de sobresalir cuando pasan al jardín de infancia (Eisenberg, Fabes y Losoya 1997).

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