• Dom. Sep 19th, 2021

Sillas oficina buenas para espalda

📢 La mejor silla de oficina para la enfermedad degenerativa del disco

Si trabaja en un escritorio de bricolaje desde casa o se desplaza a una oficina, es posible que haya empezado a sentir la presión que puede ejercer un cuerpo sentado durante siete o más horas al día. Si esa presión le ha llevado a preguntarse si merece la pena invertir en una nueva silla de oficina más ergonómica, según los expertos con los que hemos hablado, la respuesta es casi definitivamente sí. “Una larga lista de problemas, como el dolor de espalda, de hombros y de muñecas, puede ser causada por los montajes improvisados”, afirma el Dr. David Perna, de Back and Body Medical. “El Dr. Marc Agulnick, cirujano ortopédico de Long Island afiliado al Hospital Winthrop de la NYU, está de acuerdo: “Si te sientas durante mucho tiempo en una posición que no es normal o una mala posición desde el punto de vista postural, tu columna vertebral se romperá con el tiempo.
Sin embargo, encontrar la silla de oficina ergonómica correcta puede ser complicado. Según Agulnick, no existe un modelo ideal uniforme, ya que cada cuerpo es diferente. Hay mucha gente que se siente miserable con ella si se adopta un enfoque de talla única, y lo que es cómodo para una persona va a ser miserable para otra”, explica, y estar cómodo en su silla de oficina es definitivamente una prioridad”. Dicho esto, hay algunos tipos de sillas de oficina que le facilitarán, independientemente de su tipo de cuerpo o de sus preferencias personales, mantener una postura saludable mientras trabaja. A continuación, encontrará una serie de sillas de oficina (y accesorios para sillas ergonómicas) que, según Agulnick, Perna y otros nueve médicos, pueden ayudarle a sentarse recto y cómodamente, al tiempo que minimizan los daños de su cuerpo a largo plazo.

👁 La mejor silla de oficina ergonómica y asequible

Normalmente, trabajar en una oficina significa pasar mucho tiempo sentado en una silla de oficina, una posición que añade tensión a las estructuras de la columna vertebral. Por lo tanto, para evitar que se desarrollen o agraven los problemas de espalda, es importante contar con una silla de oficina ergonómica que apoye la parte inferior de la espalda y fomente una buena postura.
Para su uso en el lugar de trabajo, existen varios estilos de sillas ergonómicas. Ningún estilo de silla de oficina es siempre el mejor, pero en una buena silla de oficina ergonómica, hay ciertos aspectos que son realmente importantes de buscar. Estos elementos permitirán al consumidor individual hacer que la silla funcione bien para sus necesidades personales.
Altura del asiento. La altura del asiento de una silla de oficina debe ser convenientemente ajustable. La mejor manera de hacerlo es utilizar una palanca de ajuste neumático. Para la mayoría de las personas, la altura del asiento debe oscilar entre 16 y 21 pulgadas del suelo. Esto hace posible que el usuario tenga los pies apoyados en el suelo, con las piernas horizontales y los brazos también a la altura del escritorio.

🤩 La mejor silla para aliviar el dolor de espalda

Para quienes se sientan en un escritorio o utilizan una máquina durante varias horas, es importante contar con un mobiliario de oficina ergonómico. El Dr. Andrew Rochford señala que la mejor manera de reducir los dolores cotidianos es tener una configuración ergonómica para el cuerpo en su oficina. Evitará forzar el cuello y distribuir de forma desigual el peso sobre las rodillas y las caderas, a la vez que mejorará su postura si utiliza elementos ergonómicos, como una silla de escritorio de alta calidad.
Compruebe que la profundidad y la anchura del asiento se ajustan a su cuerpo. Debe poder sentarse sin presión en la parte posterior de las rodillas en su silla ergonómica y sentir una presión relajada y uniforme en todo el asiento.

😸 La mejor silla para el dolor de espalda y cadera

Aunque puede estar bien trabajar de vez en cuando con una silla de comedor, un taburete de cocina o incluso un sofá, sólo las sillas de oficina ergonómicas especialmente construidas proporcionan la comodidad y el apoyo para el asiento y la espalda que realmente necesita de forma habitual para trabajar desde casa. Las sillas de oficina adecuadas suelen tener distintos grados de ajuste, en altura, inclinación y soporte lumbar, para adaptarlas perfectamente a sus necesidades, evitando en última instancia los dolores de cuello y de espalda que se producen al estar sentado durante un largo periodo de tiempo en una silla poco cómoda.
Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas variables antes de invertir en una silla de oficina. En primer lugar, hay que tener en cuenta el rango de precios y cuánto se quiere pagar realmente. Aunque hay varias alternativas asequibles en el mercado, que podrían ser las mejores si sólo busca una solución temporal, le costará más de mil dólares algunas de las sillas de oficina de mayor calidad. A continuación, de su silla de oficina, querrá pensar en el número de modificaciones que necesita, teniendo en cuenta que cuanto más sofisticada sea, más costosa será. También querrá tener en cuenta medidas contextuales como el material (cuero, imitación de cuero, tela) y el estilo.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad